тыква

Тыквенный орех эффективен в снижении риска хронических заболеваний. Наличие антиоксидантов в тыквенном орехе позволяет бороться с повреждением клеток свободными радикалами.
Тыквенный орех помогает в защите когнитивных функций благодаря наличию каротиноидов. В нем много каротиноидов, которые помогают бороться с сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как высокий уровень холестерина, гипертония, ожирение и воспаления.

Тыквенный орех помогает снизить кровяное давление, употребление продуктов, богатых калием, таких как тыквенный орех, помогает снизить уровень натрия в организме, а также снять напряжение в кровеносных сосудах.